近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》。中国教育报开设“健康校园 守护成长”栏目，聚焦各地各校落实“健康第一”教育理念的实践探索牛市初期信号，挖掘一批守护学生健康成长的典型经验。今天和小编一起来看长沙明德中学的探索——
近日，记者在湖南长沙明德中学采访时，高二学生小游告诉记者，初中时她的体重为74公斤，进入高中后，她被校园的运动氛围感染，逐渐养成了锻炼习惯，如今体重已减掉20公斤，还当上了班里的体育委员。
小游的变化并非个例，变化得益于学校系统的以体育人机制。“在我们学校，体育不是副科，而是‘富科’。”明德中学校长许韶歆介绍。近年来，学校深入构建“三层四维”以体育人体系，推动体育从“副科”成为“身体富健、精神富足的育人富科”，通过全面实施“每周2节体育课+每日60分钟大课间+每日30分钟体育锻炼”，推出早晚双大课间、课间“下楼即练”运动圈、赛事课程化等举措，确保学生周一至周五在校综合体育活动时间达到610分钟，每天122分钟。
校运会跨栏项目展示。学校供图
走在校园里，运动的痕迹随处可见：学生书包里插着羽毛球拍，课桌抽屉里放着乒乓球拍；教学楼附近的区域放置着可移动羽毛球架、乒乓球台和滑板等运动设施，真正实现“下楼即练、转身即动”。
值得一提的是，学校的体育设施很多是“学生说了算”，有学生联名建议增加乒乓球台，学校迅速响应，将球台从6个增至14个。第二个“大课间活动”也是根据学生提出的建议而设置的。
淘配网官网在课程安排上，学校3年间开齐开足体育课，绝不允许占用。“即使到了高三，体育课也必须上，不能不上。”高三年级组组长黄宗廉说。
跆拳道队参与比赛。学校供图
学校确立了“百分百学生掌握篮球、排球技能”的目标，并设计了“三年一体”进阶路径：高一夯实基础，高二强化技能，高三注重心理调适。面向高二年级26个教学班级1365名学生，开设足球、篮球、乒乓球等7项模块选修课，实行走班教学。
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课间篮球赛。学校供图
为将运动热情固化为持久习惯，该校每年度的体质健康测试引入第三方机构确保数据客观，结果直接与集体和个人荣誉挂钩。记者看到，在学校的光荣榜上，排在前列的是体质监测表现突出的学生。
长沙市教育局公布的数据显示，明德中学学生体质健康抽测合格率达到97.21%，位居长沙市高中第一名；学生肥胖率3.91%，为全市高中最低。
“事实证明，身体好才能学习好。”该校党委书记王胜楚说，学校落实“健康第一”理念，持续深化从“健康”到“幸福”的育人实践，让体育成为滋养生命、塑造人格、联结社会的重要力量。
本文来源｜《中国教育报》2026年4月8日01版牛市初期信号，原标题《长沙明德中学学生每天运动时长达122分钟 “体育不是副科，而是‘富科’”》
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