入伏话养生 “冬病夏治”正当时

央视网消息：俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天也是中医“冬病夏治”的黄金期。什么是“冬病夏治”？一起来了解。

专家介绍，“冬病夏治”借助夏季天地阳气充沛、人体阳气旺盛的时机，调理因自身阳气不足、寒邪内伏，易在冬季发作或加重的虚寒类疾病；其中三伏天人体阳气最为隆盛，调理效果更佳。

“冬病夏治”并非适合所有人，主要针对虚寒性体质、虚寒类疾病人群。以下四类人群和病症最适合在三伏天进行调理：呼吸道疾病，比如反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘类疾病等；消化系统疾病，像脾胃虚寒、慢性胃炎等；骨关节和妇科的一些虚寒性问题，例如老寒腿、宫寒痛经；还有体虚人群，表现为常年怕冷、免疫力低下等。

三伏天的中医调理主要有三种疗法。“三伏贴”最为大家熟悉，它是将特制的药膏贴在特定穴位上，通过药物渗透来达到治病防病的效果。“三伏灸”也就是艾灸，利用艾条燃烧的温热刺激穴位，温通气血。“三伏推拿”尤其适合体质虚弱的儿童，通过专业的推拿手法疏通经络，调和脾胃。

入伏调理注意事项与禁忌有哪些?

三伏贴、三伏灸等疗法虽然调理效果好，但并不是人人都适合。到底哪些人不适合做三伏调理？调理期间又有哪些禁忌需要避开呢？我们一起来了解。

医生提醒，像孕妇、恶性肿瘤患者、重度过敏人群，还有严重心肺疾病、糖尿病患者，做三伏调理要格外谨慎。如果本身有血液系统疾病、身体正在发热，或者属于阴虚火旺的体质，是不建议进行三伏调理的。

如果您最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热、午后燥热，说明体内有虚火，这个时候也不适合贴敷和艾灸。另外要特别注意，凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能施灸、贴药的。

三伏贴的保留时间也有讲究。成人一般贴一到三小时，儿童皮肤娇嫩,只需要贴半小时到一小时就可以了。贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。每个人的皮肤耐受度不一样，以自己舒服、能接受为准。如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，不用硬撑，可以提前把药揭掉，避免烫伤皮肤。

中国中医科学院广安门医院耳鼻喉科主任医师张予表示，做三伏调理期间，饮食一定要清淡有度。首先不能贪凉，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，油腻厚重、容易生痰生湿的食物也要尽量避免。同时牛市初期信号，海鲜、虾、羊肉以及各类油炸食品，建议暂时忌口，这样才能更好地保证三伏调理的效果。